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干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠(内附催眠音频)

干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠(内附催眠音频)-福利大大

干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠(内附催眠音频)

对于失眠的人来说,好好睡一觉比什么都重要。

在杨澜新书《幸福要回答》发布会现场,关于幸福这个问题,崔永元问杨澜,面对繁重的工作,面对生活中的烦恼,是如何解压的?

杨澜说她的秘诀是两个字:睡觉。崔永元则回应三个字:睡不着。比如为了出席这个发布会,前一晚还失了眠。他说,“睡着觉,就是幸福。”

而现实是,更多的人正在睡得越来越差,离“幸福”越来越远:

基本天亮才能睡,昨天两点睡的,倍感欣慰,每天顶着黑眼圈,皮肤变得很差,感觉老了十岁

身在北上广,失眠是让我最难熬的事,身体非常疲惫,但脑子又很亢奋,越想睡越睡不着

晚上很容易惊醒,感觉一整晚都在做梦,醒来之后很累,情绪糟糕,工作注意力很难集中

调查显示,平均每3人中就有1人入睡困难。“睡不着”不只让人痛苦、影响身体,长时间的失眠还会导致情绪焦虑、抑郁,更可怕的是,情绪又会反过来加重失眠,恶性循环。

课程特点
为了帮助大家干掉失眠,实现睡好觉的中国梦,《干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠》训练营将为你带来:

1、6大失眠解决方案!

2、7节专业催眠音频!

下载地址

链接:https://pan.baidu.com/s/1QqBC9KkG18ssr3z9fnny3w 提取码:neml

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