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十分钟高效休息：高质量睡眠必备教程
对于现在的生活节奏而言，熬夜、加班一种常态，而身体的透支必定产生亚健康！很好的休息成了一种奢望！
今天分享这个教程通过系统的冥想休息术共修练习，你能每天享受无人打扰的休息时光，提高睡眠让身体更有节奏和更愉快地回应你的生活，戴上耳机用心聆听..
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